Kurs Energihöjning

21.11.2018

Kursen med fokus på att höja dina energier så att du känner dig mer förankrad, får mer lust och vilja samt erhåller en högre koppling till din inre kärna och gudomligheten

Genom reflektioner, arbetsövningar, video och musik kommer du steg för steg att arbeta dig högre upp för varje moment genom kursen

1. Vad är energi

2. Hur känns energi?

3. Meditation: Känn energi i kroppen

4. Tankens koppling

5. Meditation: om du tänker på...vad händer med energin

6. Känslans koppling

7. Meditation: I kontakt med känslor

8. Kartläggning

  • Vad blir jag trött av?
  • Vad blir jag pigg av? 
  • Känner jag mig stressad? I så fall, vad är det som gör mig stressad?
  • Får jag tillräckligt med tid för mig själv? Varför? Varför inte?
  • Vilka människor trivs jag med?
  • Vilka personer blir jag stressad eller orolig av?
  • Hur upplever jag min hemsituation? 
  • Hur trivs jag där jag bor? 
  • Hur sover jag? (använd gärna sömndagboken om du vill veta mer om din sömn) 
  • Hur trivs jag på mitt arbete? 
  • Finns det mat jag blir trött eller slö av att äta? (Om du vill ta reda på detta, skriv upp varje dag vad du ätit och utvärdera din energinivå)

Sammanfattning

Utifrån dina svar på frågorna vad är det då som:

Tar energi? Ger energi?

Vad behöver du göra för att balansera din energi?

Planera din balansering

För att få balans i ditt energiflöde krävs disciplin och fokus på det du behöver. Genom att du väljer att lägga fokus på det som höjer din energi kommer du att må så mycket bättre. Väljer du istället att fortsätta med samma fokus som tidigare så kommer självfallet din energinivå inte att förändras, snarare fortsätter du att dränera dig själv på energi. Det innebär att du behöver göra förändringar i någon mån. Vilka du väljer är upp till dig.

Så vad behöver du göra för att balansera din energinivå?

  • Är det personer du behöver att undvika?
  • Är det platser du inte bör vara på?
  • Behöver du frångå vissa måsten i din vardag?
  • Behöver du mer tid för avslappning och meditation?

Du behöver lägga fokus på att göra det som höjer din energi och undvika det som dränerar din energi. Vad det innebär vet bara du. Det är ditt val att välja vad du behöver.

9. Chakrasystemet

10. Meditation Chakrabalansering

11. Chakrasystemets andliga koppling

12. Att känna andligheten

13. Ökning/ andlig energi

14. Utveckling av andliga chakran

15. Meditation Spirit

Skydda och ta hand om din energi

Det är okej att ställa in ett åtagande eller ett möte med någon

Det är okej att inte svara på ett telefonsamtal

Det är okej att ändra sin uppfattning

Det är okej att vilja vara ensam

Det är ok att ta en dag ledigt

Det är okej att göra ingenting

Det är okej att säga ifrån

Det är okej att släppa taget


Gör det du behöver att göra för att skydda dig och din energi