BLOGG LIVSINSPIRATION






 

2016 > 06

Enligt forskning och erfarenhet läker en depression ut sponant efter cirka sex månader. Om du tillåts att arbeta med den känslomässigt vill säga....

Upp emot 80% av sveriges befolkning antas någon gång i livet genomgå en depression eller en period av stark nedstämdhetskänslor.
Om vi skall se till detta höga procentandel är det ett naturligt tillstånd av livet att vara i en period av djup nedstämdhet. Varje enskild individ kan säkerligen skriva under på att det finns perioder av livet som förknippas med mycket ledsamhet och tankar kring vad meningen med livet är- och detta är en verkligt naturlig del av livet.

Vad som blivit onaturligt däremot i vår kultur är att detta inte skulle vara en del av livet. Genom till exempel media och facebook blir vi bombaderade med att alla andra tycks ha ett förstklassigt liv med stora händelser och vardaglig lycka dygnet runt.
Varför tar vi inte itu med våra verkliga känslor?
Genom att våga vara sårbar och acceptera känslor av ensamhet, sorg, ledsamhet eller oro, endast då kan vi förstå den enskilda känslan och på så sätt få den att läka.
Många gånger trycker vi istället tillbaka dessa känslor och gömmer dem så långt inne i kroppen att vi kan låtsas som att de inte existerar. Och vad händer efter ett tag? Tänk dig en soptunna som du aldrig tömmer utan gömmer undan istället....inte en fullt så härlig syn efter några dagar eller veckor eller till och med år. Och tänk dig att denna soptunna är alla de undanstoppade känslorna som du inte har tömt ut, vad händer i kroppen då? Kanske inte så konstigt att det vuxit till ett sopberg av ångest, utbrändhet, huvudvärk, ryggont, ödem, hjärtproblematik, förstoppning, diabetes, hormonrubbningar eller kanske till och med cancer....

Så hälsotips nummer ett idag: Ta hand om dina känslor! Acceptera alla känslor som kommer. Sitt i känslan, våga stanna i känslan och jag lovar efter en stund släpper den faktiskt. Och kom ihåg om du vill ha hjälp att ta itu med dina känslor- tveka inte att höra av dig.

Läs hela inlägget »

2016 > 06

Enligt forskning och erfarenhet läker en depression ut sponant efter cirka sex månader. Om du tillåts att arbeta med den känslomässigt vill säga....

Upp emot 80% av sveriges befolkning antas någon gång i livet genomgå en depression eller en period av stark nedstämdhetskänslor.
Om vi skall se till detta höga procentandel är det ett naturligt tillstånd av livet att vara i en period av djup nedstämdhet. Varje enskild individ kan säkerligen skriva under på att det finns perioder av livet som förknippas med mycket ledsamhet och tankar kring vad meningen med livet är- och detta är en verkligt naturlig del av livet.

Vad som blivit onaturligt däremot i vår kultur är att detta inte skulle vara en del av livet. Genom till exempel media och facebook blir vi bombaderade med att alla andra tycks ha ett förstklassigt liv med stora händelser och vardaglig lycka dygnet runt.
Varför tar vi inte itu med våra verkliga känslor?
Genom att våga vara sårbar och acceptera känslor av ensamhet, sorg, ledsamhet eller oro, endast då kan vi förstå den enskilda känslan och på så sätt få den att läka.
Många gånger trycker vi istället tillbaka dessa känslor och gömmer dem så långt inne i kroppen att vi kan låtsas som att de inte existerar. Och vad händer efter ett tag? Tänk dig en soptunna som du aldrig tömmer utan gömmer undan istället....inte en fullt så härlig syn efter några dagar eller veckor eller till och med år. Och tänk dig att denna soptunna är alla de undanstoppade känslorna som du inte har tömt ut, vad händer i kroppen då? Kanske inte så konstigt att det vuxit till ett sopberg av ångest, utbrändhet, huvudvärk, ryggont, ödem, hjärtproblematik, förstoppning, diabetes, hormonrubbningar eller kanske till och med cancer....

Så hälsotips nummer ett idag: Ta hand om dina känslor! Acceptera alla känslor som kommer. Sitt i känslan, våga stanna i känslan och jag lovar efter en stund släpper den faktiskt. Och kom ihåg om du vill ha hjälp att ta itu med dina känslor- tveka inte att höra av dig.

Läs hela inlägget »

2016 > 06

Enligt forskning och erfarenhet läker en depression ut sponant efter cirka sex månader. Om du tillåts att arbeta med den känslomässigt vill säga....

Upp emot 80% av sveriges befolkning antas någon gång i livet genomgå en depression eller en period av stark nedstämdhetskänslor.
Om vi skall se till detta höga procentandel är det ett naturligt tillstånd av livet att vara i en period av djup nedstämdhet. Varje enskild individ kan säkerligen skriva under på att det finns perioder av livet som förknippas med mycket ledsamhet och tankar kring vad meningen med livet är- och detta är en verkligt naturlig del av livet.

Vad som blivit onaturligt däremot i vår kultur är att detta inte skulle vara en del av livet. Genom till exempel media och facebook blir vi bombaderade med att alla andra tycks ha ett förstklassigt liv med stora händelser och vardaglig lycka dygnet runt.
Varför tar vi inte itu med våra verkliga känslor?
Genom att våga vara sårbar och acceptera känslor av ensamhet, sorg, ledsamhet eller oro, endast då kan vi förstå den enskilda känslan och på så sätt få den att läka.
Många gånger trycker vi istället tillbaka dessa känslor och gömmer dem så långt inne i kroppen att vi kan låtsas som att de inte existerar. Och vad händer efter ett tag? Tänk dig en soptunna som du aldrig tömmer utan gömmer undan istället....inte en fullt så härlig syn efter några dagar eller veckor eller till och med år. Och tänk dig att denna soptunna är alla de undanstoppade känslorna som du inte har tömt ut, vad händer i kroppen då? Kanske inte så konstigt att det vuxit till ett sopberg av ångest, utbrändhet, huvudvärk, ryggont, ödem, hjärtproblematik, förstoppning, diabetes, hormonrubbningar eller kanske till och med cancer....

Så hälsotips nummer ett idag: Ta hand om dina känslor! Acceptera alla känslor som kommer. Sitt i känslan, våga stanna i känslan och jag lovar efter en stund släpper den faktiskt. Och kom ihåg om du vill ha hjälp att ta itu med dina känslor- tveka inte att höra av dig.

Läs hela inlägget »
  • Sofia Erlandsson • 7 november 2017 16:47:05
    Vill av hela mitt hjärta rekomendera Therese kurser.
    Du lär dig både om dig själv och även att kunna tyda i tarot.
    Det är väldigt pedagogiskt och lärt att lära och förstå.
    Vem som helst kan gå dessa kurser då Therese förklarar men även visar hur man gör i praktikten.
    Ett tips som hjälpt mig mycket följ henne på Youtube där du får se hur man lägger tarot och även mycket annat .
    En jätte nöjd kursdeltagare Sofia
  • Karin Eriksson • 29 maj 2015 20:41:09
    Om man vill utvecklas på det personliga planet skall man gå DinDag. Din breda kunskap lockar fram det man för tillfället behöver jobba med och att du får det att kännas helt naturligt.
  • Lisbeth Johansson • 28 maj 2015 20:50:27
    Alla skulle må bra av Din Dag. Du har ställt de frågor som behövts för att få mig att reflektera och gå vidare/hitta lösningar osv.
    Alla bitar/delar som vi gjort under dagen har varit betydelsefulla- varje övning inkl måltider mellanpauser osv.
    Tack!!!
  • Linda Windhede • 28 maj 2015 20:46:17
    Om man är beredd att jobba med sin personliga utveckling är Din Dag en härlig dag med egentid, som för mig framåt i min utveckling. Den ha ett behagligt flöde och själen har hängt med. TACK för en underbar dag!

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Isabelle » Dag 36 av 100 - Vägledning av naturen:  ”Mink är också en symbol för omhändertagande och mödraskap då dessa djur är osedv..”

  • Eva » Hur gick det sen?:  ””Att inte kämpa” tog jag till mig. Tack ❤️ Fysiska problem har hopat sig och med..”

  • Eva Forsberg » Hur gick det sen?:  ”Va bra!Verkligen skönt att höra! ”

  • Eva Forsberg » Min Historia:  ”Hej, Jag har inte träffat dig,men har tänkt att göra det. Men just nu verkar de..”

  • Katarina svensson » Min Historia:  ”Får tårar i ögonen när jag läser detta. Förstår att det tar på krafterna det du ..”

Arkiv

Etiketter