Mina 3 bästa tips för mer välbehag i vardagen

1 Andas!
När du kommer i en situation som gör dig stressas, att du känner kaos och int vet åt vilket håll du ska gå. Stanna upp och ta tre djupa andetag. Ända från magen- ventilera lungorna ordentligt. Om du är ordentligt upptrissad fokusera gärna på dn andning under några minuter. Detta är ett oerhört värdefullt verktyg

2. Lyssna på din kropp.
När du tagit dina andetag. Fokusera på vad din kropp säger till dig. Vad är den stressad för? Vad vill kroppen göra? Vad är nästa steg för att kroppen skall må bra i denna situation. Din kropp besitter stor visdom och kraft att veta vad som är rätt. På ett mycket mer logiskt sätt än hjärnan.

3. Våga!
När du lyssnat på vad kroppen vill, gör det! Våga ta steget även om det känns skrämmande. För att få förändring i din situation och ditt liv behöver du göra något annorlunda. Om man alltid gör som man gjort under månader eller kanske år- varför skulle det bli förändring nu om man fortsätter i samma spår.
Vill du förändra måste du våga.

Etiketter: tips

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln